Hyvinvointivalmennus
Teen hyvinvointivalmennusta etänä yksilövalmennuksena (Zoom, Google Meet tai Whatsapp-videopuhelu), sekä Lempeä elämäntapamuutos -verkkovalmennuksen muodossa.
Valmennukset toteutetaan ratkaisukeskeisellä otteella eli autan valmennettavaa itse löytämään omaan tilanteeseensa sopivia ratkaisuja ja vaihtoehtoja.
Olen valmistunut liikuntaneuvojaksi (AT) ja personal traineriksi Vierumäeltä suomen urheiluopistolta vuonna 2021.
Valmistun Life Coachiksi (Life Coach Academy Finland) tammikuussa 2025.
Hyvinvointivalmentajana suurin intohimoni on auttaa väsymyksen kanssa kamppailevia naisia löytämään lisää mielekkyyttä, merkityksellisyyttä ja jaksamista arkeensa ilman suorittamista.
Autan lisäämään hyvinvointia ja löytämään hidastamisen taidon, jotta suorittamiseen taipuvaiset naiset voisivat välttyä uupumukselta.
Olen uupumuksesta uuteen nousuun kompuroinut hyvinvointiyrittäjä / hyvinvointivalmentaja ja kolmen lapsen äiti Heidi Ruoho.
Voit tutustua muhun tarkemmin tästä.
Asiakkaiden suusta:
"Oot valmentajana kannustava, rauhallinen ja helposti lähestyttävä."
"Sait hyvin selitettyä asiat niin, että ymmärsin ja sun rauhallinen ja lempeä suhtautuminen ja olemus antoi
toivoa, motivaatiota ja toi rauhaa myös mulle."
"Mä tykkään sun tyylistä valmentaa."
"Myötätuntoinen suhtautuminen tilanteeseen. Kysyit hyviä kysymyksiä, et liikaa johdatellut ja tuit mun omia oikeansuuntaisia havaintoja / tulkintoja. Tykkäsin!"
Yksilövalmennus
Yksilövalmennus on:
- Sinulle, joka kaipaat uutta suuntaa arkeesi
- Sinulle, joka haluat löytää arkeesi mielekkyyttä ja merkityksellisyyttä
- Sinulle, joka koet olevasi jumissa ajatustesi kanssa
- Sinulle, joka koet kaipaavasi apua asioiden selkiyttämiseen
- Sinulle, joka haluat lisätä hyvinvointiasi ja jaksamistasi arjessa
Mikä vaihtoehto sopisi sinulle?
Hinnat voimassa toistaiseksi. Sis alv 25,5%.
- Yksittäinen valmennuskerta 89€
Sopii arjen ja elämäntilanteen kartoittamiseen, sekä pienempien asioiden ratkomiseen sinulle, joka haluat kokeilla valmennusta ensin ilman sitoutumista suurempaan valmennuskokonaisuuteen. - Hyvinvointia arkeen -valmennuspaketti 329€
Sisältää 4 valmennuskertaa, sekä aiheeseen liittyvää tukimateriaalia ja valmentajan tuen sähköpostitse.
Loistava vaihtoehto sinulle, joka haluat muuttaa arkesi suuntaa kohti parempaa hyvinvointia ja jaksamista. - Unelmia kohti -valmennuspaketti 329€
Sisältää 4 valmennuskertaa, sekä aiheeseen liittyvää tukimateriaalia ja valmentajan tuen sähköpostitse.
Loistava vaihtoehto sinulle, joka haluat kartoittaa unelmiasi tarkemmin ja lähteä tekemään konkreettisia asioita unelmiesi tavoittamiseksi. - Rennompi arki -valmennuspaketti 249€
Sisältää 3 valmennuskertaa, sekä aiheeseen liittyvää tukimateriaalia ja valmentajan tuen sähköpostitse.
Sinulle, joka haluat kesyttää kiireen ja opetella hidastamaan tahtia arjessa.
Asiakkaiden suusta:
"Olet innostuva ja innostava, keskusteluun rohkeasti omana itsenään käyvä ja persoonaansa mukaan tuova. Haasteita hakeva, niihin tarttuva ja voittava. Opin aina uutta sekä itsestäni, että aiheesta mistä puhumme."
"Oot helposti lähestyttävä! Kokonaisvaltainen hyvinvointi on selkeesti sun juttu ja sen eri osa-alueista meillä on aina tosi mielenkiintoisia keskusteluja."
"Sun kans tulee helposti juttuun."
"Olet aina läsnä siinä mitä teet. Ammattitaitoa sinulta löytyy!"
Ajanvaraus
Voit ottaa yhteyttä sähköpostitse info@heidiruoho.fi tai laittaa viestiä 0443580004.
Sovitaan tarvittaessa maksuton kartoituspuhelu, jossa saat jo hieman sparrausta tilanteeseesi.
Yhteydenotto tai maksuton kartoituspuhelu ei sido sinua vielä mihinkään eli ota rohkeasti yhteyttä.
Lataa maksuton opas
Samalla sinut liitetään Hyvinvointiyhteisöön eli Hyvinvointipalvelu Heidi Ruohon postituslistalle.
En lähetä sinulle turhaa spämmipostia ja voit milloin tahansa poistua listalta.
Lataa opas klikkaamalla alla olevaa nappia.