Palvelut


Hyvinvointipalvelu Heidi Ruoho tarjoaa palveluita jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseksi, sekä omannäköisen arjen rakentamiseksi ilman uupumista.

Jos tuntuu, että kaipaat enemmän hyvinvointitekoja, lempeyttä ja mielekkyyttä arkeesi niin olet oikeassa paikassa eli jatka selaamista!


Paikalliset palvelut Kangasalla (hieronta ja koirahieronta kotikäyntinä, sekä ryhmäliikunta) ja hyvinvointivalmennusta verkossa (Lempeä elämäntapamuutos -verkkovalmennus, hyvinvointivalmennus, sekä aiheeseen liittyvät sisällöt Hyvinvointihöpinät -podcastissa, blogissa ja somessa).


Tarkista myös ajankohtaiset asiat omalta sivultaan.


Selaa alaspäin ja tutustu palveluihin niiden omilla sivuilla.




Hyvinvointivalmennusta etenkin muutoshaluisille naisille, joilla on ollut haasteena ylisuorittaminen ja jotka haluavat kohti omannäköistä arkea, sekä unelmia ilman uupumista.


Lempeä elämäntapamuutos -verkkovalmennus on 12 viikkoa kestävä valmennus, jossa elämäntapamuutosta lähdetään lähestymään täysin eri näkökulmasta kuin elämäntapamuutoksissa on yleensä totuttu eli ratkaisukeskeisellä otteella jaksamisen ja mielen kautta.


Henkilökohtaisessa hyvinvointivalmennuksessa pidetään katse ensisijaisesti tulevaisuudessa eli asetetaan tavoitteita ja kirkastetaan omaa polkua, jonka avulla tavoitteet on mahdollista saavuttaa. Voit valita valmiin valmennuspaketin tai voidaan rakentaa tarpeisiisi sopiva kokonaisuus tilanteesi ja toiveidesi pohjalta.



Olen koulutettu hieroja, koirahieroja (AT), sekä liikuntaneuvoja (AT) ja tarjoan Kangasalla hierontaa ja koirahierontaa kotikäynteinä, sekä ryhmäliikuntaa (kehonhuoltoa, sekä kahvakuulailua, tilauksesta BungyPump -sauvakävelyitä ryhmille).


Lisää ripaus luksusta arkeesi tilaamalla hieroja kotiin!

Hieronta kotikäyntinä on kiireisen arjen pelastus, mutta mukavaa on myös se, että hieronnan jälkeen ei tarvitse lähteä hierojan vastaanotolta suunnistamaan kotiin vaan voit vaikka siirtyä jatkamaan rentoutumista kotisohvalle.


Koirahieronta kotikäyntinä on monelle koiralle mukavampi tapa rentoutua hierottavaksi kuin vieras vastaanottotila, jossa on vieras haju- ja äänimaailma, joka saattaa helposti yhdistyä myös eläinlääkärin vastaanottoon. Kokemukseni mukaan moni koira pystyy rauhoittumaan hierottavaksi paremmin omassa tutussa kotiympäristössä.


Ryhmäliikuntatunneilleni olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, eikä sinulla tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, hyvä asenne ja reipas mieli riittää.

Olen keskittänyt ryhmäliikuntatuntini Kangasalan "sivukylille" eli Sahalahteen, sekä Kautialaan, joissa palvelutarjonta on vähäisempää kuin keskustan ympäristössä.


Hieronta- ja koirahierontahinnasto löytyy täältä.

Liikuntapalveluiden hinnasto löytyy ryhmäliikunnan omalta sivulta.



Maksutonta hyvinvointisisältöä jaksamisen ja hyvinvoinnin edistämiseksi, sekä omannäköisen arjen ja unelmien tavoittelun tueksi.

Blogiin ja Youtubeen tulee pääosin kerran viikossa uutta hyvinvointisisältöä, Instagramiin ja Facebookiin useamman kerran viikossa.

Ota siis myös somekanavat seurantaan selaamalla sivua alaspäin.

Hyvinvointihöpinät -podcastin uusi jakso ilmestyy 2 viikon välein ja jaksot löytyy Spotifystä, sekä Youtubesta.

Lataa maksuton opas

Samalla sinut liitetään Hyvinvointiyhteisöön eli Hyvinvointipalvelu Heidi Ruohon postituslistalle.

En lähetä sinulle turhaa spämmipostia ja voit milloin tahansa poistua listalta.


Lataa opas klikkaamalla alla olevaa nappia.


Yhteystiedot

Heidi Ruoho

info@heidiruoho.fi

puh:044-3580004

Sahalahti / Kangasala

Hyvinvointipalvelu Heidi Ruoho

(y-tunnus 2540041-4)