Oletko kuormittavassa tilanteessa, jossa teet jatkuvasti kaikkea, mutta et kuitenkaan ehdi tehdä mitään mitä

oikeasti haluaisit?


Löydä uusi suunta arkesi pyöritykseen, jotta voit ottaa levollisin mielin vastaan sen mitä huominen tuo tullessaan.


Arki haltuun -työkirjan kysymykset ja tehtävät auttavat sinua rakentamaan omannäköistä mielekästä arkea, jossa on enemmän tilaa hyvinvoinnille ja vähemmän tilaa hallitsemattomalle kiireen tunteelle.

Ota arki haltuun!



Arki haltuun


Työkirja, jonka avulla tunnet saavasi

lisää tunteja vuorokauteen.


19,90€ sis.alv


Ota arki haltuusi tästä



Kuulostaako tutulta?

  • Vuorokaudesta tuntuu loppuvan jatkuvasti tunnit kesken?


  • Haaveilet helposti toistettavista rutiineista, mutta arki tuntuu lähinnä kaoottiselta tulipalojen sammuttelulta?


  • Kiire ja väsymys ovat sanoja, jotka kuvaavat useimmiten tilannettasi?


  • Yllättävät tilanteet saavat arjessa helposti pakan sekaisin pitkäksi aikaa?


  • Kaipaat arkeen enemmän tilaa omalle hyvinvoinnillesi ja mielekkäälle tekemiselle?


"Työkirja tuo mukanaan hyvän paketin arjen apukeinoja kiireen taltuttamiseen. Heidi on selkeästi ja napakasti tuonut tietoa eri aiheista myös tehtävien tueksi. "



"Tietoiskut auttavat pysähtymään aina tietyn asian ääreelle. Työkirja auttaa hahmottamaan paremmin mihin kaikkeen on hyvä kiinnittää huomiota arjessa ja palastelee ymmärrettävästi kohdat pienempiin askeleisiin."



Entä jos voisit:

  • Kesyttää kiireisen ja kuormittavan arjen ennen uupumista?


  • Löytää elämääsi enemmän kiireettömyyttä ja läsnäoloa?


  • Sanoa ei sähläämiselle ja kyllä arkea helpottaville rutiineille?


  • Löytää enemmän hetkiä, jolloin ehdit edistää hyvinvointiasi?


  • Elää omannäköistä mielekästä arkea, jossa on aikaa myös niille asioille, jotka olet kiireessä sivuuttanut?


Kuulostaa hyvältä!



"Kysymykset herättelevät ajattelemaan omaa arkea ja elämää vähän syvemmin ja saattavat tuntua alkuun jopa sellaisilta mihin on vaikea keksiä vastausta, mutta juuri ne herättelevät parhaiten katsomaan missä nyt ollaan ja mihin haluan päästä.

Erityisesti ennakointi/varautuminen yllättäviin tilanteisiin oli hyvä muistutus oman arjen kiireen taltuttamiseksi."



Uupumuksesta uusille uurille


Olen hyvinvointiyrittäjä, kolmen lapsen äiti ja paremman jaksamisen

puolestapuhuja Heidi Ruoho.


Olen koko elämäni ollut vahvasti suorittaja ja ajatellut, että pitää vaan

jaksaa ja pärjätä. Lopulta se johti loppuunpalamiseen unelmatyössäni

koirapalveluyrittäjänä vuonna 2017 ja muutin yritystoimintani suuntaa

täysin.


Loppuunpalamisen jälkeen opettelin ensimmäisenä pysähtymään itseni

äärelle. Jouduin miettimään mikä tässä elämässä oikeasti on minulle

tärkeää ja mitä oikein haluan.

Näiden vuosien aikana olen opiskellut hierojaksi ja liikunta-alan

ammattilaiseksi, parhaillaan opiskelen Life Coachiksi eli

ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi.


Missioni hyvinvointivalmentajana on auttaa väsyneitä suorittajanaisia

hidastamaan ja jaksamaan arjessa paremmin ilman jatkuvaa suorittamista. Toivon voivani ehkäistä naisten uupumista, sekä auttaa elämään merkityksellistä elämää nyt, eikä vasta

sitten joskus.



Työkirja sisältää:


  • Oivalluttavia kysymyksiä, joiden avulla löydät uuden suhtautumisen ja uusia toimintatapoja arkesi pyöritykseen.


  • Tarkkaan mietittyjä askelia arjen toimintasuunnitelman luomiseksi, jotta arjessasi olisi vähemmän stressaavaa ja kuormittavaa kiirettä.


  • Tehtäviä, joiden avulla lisäät arkeesi hallinnan tunnetta, sekä aikaa omalle hyvinvoinnillesi.



Arki haltuun


Työkirja, jonka avulla tunnet saavasi

lisää tunteja vuorokauteen.


Hinta 19,90€ sis.alv.


Ota arkesi haltuun!



Kun olet täyttänyt tietosi tilauslomakkeelle ja olet suorittanut maksun onnistuneesti, sinut ohjataan vahvistussivulle, josta pääset lataamaan työkirjan heti.

Saat työkirjan myös sähköpostiisi tilausvahvistuksen yhteydessä.